Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
52,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 47,08g | Prot: 51,38g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Окей Банан, Приготовленная Тыква, Манная Каша на Молоке. Lunch: Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Курица Вареная, Сметана, Суп-Пюре из Шпината. Middag: Морская Капуста, Dr. Korner Хлебец Овсяно-Пшеничный, Ого Отруби Пшеничные, Укроп, Тыква, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Creme Bonjour Крем Бонжур с Творогом и Зеленью, Щедрые Хлебец, Окей Банан. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Зарядка - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|