Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
68,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 227,88g | Kolh.: 69,11g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Sadia Filé de Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida, Gema de Ovo Cozida. Lunch: Isofort Whey Protein, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|