Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
94,6 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 24,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 14,87g | Prot: 47,72g | Kolh.: 43,41g.
Frukost: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Contra-filé, Café com Açúcar. Lunch: Banana-Maçã, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Annat: Amêndoas. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|