Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
66,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 75,67g | Kolh.: 94,42g.
Frukost: Чай, Чай с Молоком, Творог 5%, Песочное Печенье, Сметана, Простоквашино Сметана 15%, Сырок Творожный. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Middag: Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Чай с Молоком, Чай, Груши, банан Мини. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 15 minuter, Amning - 1 timme och 30 minuter, Stryka - 1 timme, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|