|
ну вот, вроде заливать перестало
|
72,2 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1026 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 82,24g | Kolh.: 40,74g.
Frukost: Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Брест Литовск Сливочное Масло, Пискаревский Крем Сливочный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Каждый День Треска Филе в Кляре. Middag: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Doppel Herz Омега-3, Universal Nutrition Animal Flex, Optimum Nutrition Opti-Women. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|