Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 33,13g | Prot: 69,60g | Kolh.: 164,94g.
Frukost: Nopales, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Bimbo Pan Integral Cero Cero, Huevo, Café Descafeinado. Lunch: Champiñones, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Panela, Bistec de Res, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Middag: Lala Leche Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Snacks/Annat: Bollos Franceses, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Yoplait Yogurt Natural, Cashita's Mix de Nueces con Pasas y Arandanos, Jumex Único Fresco Jugo Verde. mer...
|
|
2338 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rubivalles 's vikthistorik
|