Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 april 2017
|
70,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 74,20g | Prot: 90,10g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: КФХ Борзых Солянка из Морской Капусты с Кальмаром, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, ООО "Давлат" Лаваш Армянский, Зеленый Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, ООО "Давлат" Лаваш Армянский, Куриный Бульон, Куриный Бульон, ООО "Давлат" Лаваш Армянский. Middag: Белый Хлеб, Liebendorf Сыр Маасдам, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Царь Хлебцы с Чесноком. Snacks/Annat: Шампанское, Сухой Жареный Соленый Арахис, Шампанское, Шампанское, ООО "Давлат" Лаваш Армянский, Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Грецкие Орехи. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Amning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenchik227 's vikthistorik
|