Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 81,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2431 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 97,91g | Kolh.: 384,71g.
Frukost: Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Red Delicious Apples, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Peloponnese Tahini, Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι. Middag: Pasta efcharisto from Korinthian Eurostine Highlands Little noodles from goat milk and fresh eggs, Extra Virgin Olive Oil, Sardines in Water, Capers, Garlic, Red Onions, Tomatoes, Green Peppers, ΑΒ Βασιλόπουλος (AB Vassilopoulos) ΑΒ Μουστάρδα πικάντικη 365 500gs, Green Hot Chili Peppers, Vinegar, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"). Snacks/Annat: Θυρέα Παραδοσιακό γιαούρτι, Green Cabbage, Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, White Bread, Nestle GR Λουμίδης Παπαγάλος Αρχοντικός (Loumidis Greek coffee "Parrot Royal"), Mondelez Ελλάς Α.Ε. HALLS ORIGINAL sugar free, Red Delicious Apples, Granny Smith Apples. mer...
|
|
2988 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Stående - 2 timmar och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sittande - 1 timme och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|