Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
113,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 48,73g | Prot: 78,72g | Kolh.: 158,44g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Аланталь Сыр Легкий 17%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, Жареное Яйцо без Жира, Папа Может Колбаса Вареная Филейная. Lunch: Олива Факел Кета Слабосоленая, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Ячневая Каша, Молодец Хлебцы-Молодцы. Middag: Соевый Соус, Зеленый Сад Салат Листовой, 5 Морей Горбуша Натуральная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
3276 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Bastu - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|