|
135.6
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
515 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 38,77g | Kolh.: 49,86g.
Frukost: Bear Naked Sweet Honey Clusters Cereal, Whole Milk. Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Middag: Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Nabisco Teddy Grahams Honey, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Cuties Mandarin Orange, Publix Red Seedless Grapes, Cantaloupe Melons, Hershey's Kit Kat Minis. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
5.03miles - 1 timme och 2 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristizzle7 's vikthistorik
|