Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
90,7 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
2942 kcal
|
Fett: 136,19g | Prot: 96,96g | Kolh.: 338,03g.
Frukost: Coffee Creamer Hazelnut, Breadsticks, Mint & Chocolate Hot Cocoa Mix, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, French Vanilla Granola Clusters, 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets. Lunch: 14" Large Veggie Lover's Thin'N Crispy Pizza. Middag: Ranch Cobb Salad, Whipped Frosting - Chocolate, Moist Deluxe Cake Mix - Butter Recipe Golden, Navels Oranges, Meaty Marinara Baked Tuscani Pasta, Chicken Alfredo Tuscani Pasta. Snacks/Annat: Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Samoas. mer...
|
|
2748 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Stående - 3 timmar och 30 minuter, Körning - 35 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|