Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
86,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 95,93g | Kolh.: 262,98g.
Frukost: Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk, Raspberries, Blueberries, Kiwi Fruit. Lunch: Kroger Spicy Meat Stick. Middag: Oatmeal Cookie, Tea with Milk, Mozzarella Cheese, Fresh Express Caesar Complete Salad Kit, Tenderloin Pork, Trader Joe's Lowfat Plain Kefir. Snacks/Annat: America's Choice Natural Almonds, Oreo Creamsicle Oreo, Meijer Low Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese, Coffee, Mott's Medleys Assorted Fruit, One A Day Men's Health Formula Multivitamin Supplement, Regular Beer, Cuties Mandarin Orange. mer...
|
|
2542 kcal
|
Träning:
Day walk - 1 timme och 13 minuter, Gym run - 40 minuter, Sex - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|