Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
80,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2023 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 49,89g | Kolh.: 313,33g.
Frukost: Blue Green Spirulina, Cod Liver Fish Oil, Craisins Dried Cranberries, Great Value All Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Sun-Maid California Golden Raisins, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee, Sunny Farms Grade A Large Egg, Bell Peppers, Water. Lunch: Clover Honey, Organic Apple Cider Vinegar, Cantaloupe Melons, Butter (Salted), Litehouse Foods Pomegranate Blueberry Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Panera Bread Tomato Basil Bread Loaf. Middag: Lasagna with Meat. Snacks/Annat: Oatmeal Raisin Cookie, Cherry Pie (Commercial). mer...
|
|
3339 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 5 timmar och 16 minuter, Läsning - 45 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 22 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 18 minuter, Simning (Måttlig) - 16 minuter, Bastu - 12 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 15 minuter, Stående - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Spela Musik - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Larry Schw 's vikthistorik
|