Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
86,8 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 62,56g | Kolh.: 143,91g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Cooked Brussels Sprouts, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Quick'N Eat Angus Choice Beef Patties. Middag: Wegmans Organic Large Brown Eggs. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Wal-Mart Fresh Pineapple. mer...
|
|
2549 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Aerobic - 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 12,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|