Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
64 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1713 kcal
|
Fett: 52,26g | Prot: 193,44g | Kolh.: 113,29g.
Frukost: Диетическая Творожная Запеканка, Чай с Молоком, Арахис, Груша. Lunch: Груша, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Макароны Отварные, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Annat: Мерси Конфеты, Простоквашино Сметана 15%, Хайнц Кетчуп Томатный, Матрикс Протеиновый Коктейль, Домик в деревне Молоко 1,5%. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurgaisha 's vikthistorik
|