Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
69,2 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1583 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 66,47g | Kolh.: 209,25g.
Frukost: Dried Prune, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk, strawberries frozen, banana, Pineapple, yogurt greek fage, protein powder. Lunch: Multigrain Bread, muenster cheese, mustard, Tomatoes, Condensed Tomato Soup. Middag: Chocolate - Intense Dark Twilight Delight 72% Cacao, Caramel Cappuccino K-cup, italian dressing, pickled beets, shredded carrots, romaine lettuce, Radishes, chicken leg quarter. Snacks/Annat: ghiradelli chocolate, Navels Oranges. mer...
|
|
2538 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katiewil417 's vikthistorik
|