Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
68,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1989 kcal
|
Fett: 99,66g | Prot: 132,87g | Kolh.: 121,75g.
Frukost: Milbona Skyr Bianco Magro, Fragole, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Caffè, Alce Nero Cioccolato Extra Fondente con Fave di Cacao. Lunch: Wasa Wasa Fit, Fiorentini Gallette di Mais, Insalata Mista, Burger di Soia Provenzale, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Middag: Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Insalata Mista, Ceci, Tonno al Naturale, Frantoi Cutrera Olio EVO - Segreto Degli dei. Snacks/Annat: Noci Californiane, Mandorle Californiane, Caffè (Espresso), Banana. mer...
|
|
2612 kcal
|
Träning:
Crossfit - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Sittande - 45 minuter, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Gå - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|