Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
52 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 113,90g | Prot: 116,48g | Kolh.: 76,26g.
Frukost: Ocet Balsamiczny, Awokado, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Zielone Nadziewane Oliwki, Mięso z Piersi Kurczak, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Ogórek Kwaszony, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). Middag: Meridian Masło z Nerkowców, Kasza Jaglana. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darialebida 's vikthistorik
|