Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1426 kcal
|
Fett: 60,92g | Prot: 64,66g | Kolh.: 162,00g.
Frukost: Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Красной Рыбой. Lunch: Компот из Сухофруктов, Шницель Куриный, Куриный Суп. Middag: Греческий Салат, Лапша из Цельной Пшеницы, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Snacks/Annat: Усладов Торт Тирамису. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 58,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miluta-99 's vikthistorik
|