Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1034 kcal
|
Fett: 24,50g | Prot: 72,38g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: fiber plus anti. Lunch: black eyed peas , grilled onion, filet mignon. Middag: hard boiled egg, mayonnaise, tuna, iron kids. Snacks/Annat: sun maid raisins. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 35 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|