Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
72,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2576 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 258,10g | Kolh.: 164,14g.
Frukost: Delta Q Double. Lunch: Paladin Paladin Molho Azeitonas e Orégãos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Middag: Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes, Alesto Alesto Miolo de Noz Califórnia. Snacks/Annat: Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Crownfield Crunchy Muesli Whit Mixed Fruit, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa. mer...
|
|
2336 kcal
|
Träning:
Musculaçao - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|