Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2266 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 144,62g | Kolh.: 312,56g.
Frukost: Actimel Strawberry Yoghurt, Fuel Protibrick, Semi-Skimmed Milk, Coffee, Sugar. Lunch: Heinz Salad Cream, Ryvita Light Rye Whole Grain Crispbread, John West Wild Pacific Red Salmon, Tesco Red Onions, Heinz Tomato Sauce, Granny Smith Apples, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Tesco Meringue Nest. Middag: Tesco Meringue Nest, Weight Watchers Strawberry Yogurt, Cauliflower, Sainsbury's Basics Pickled Onions, Co-Op Mint Sauce, Sprouts, Tesco Pork Chop, Tesco Baby New Potatoes, Bisto Gravy Granules, Carrots. Snacks/Annat: Warburtons Wholemeal Bread (Small), Granny Smith Apples, Granny Smith Apples, Lindt 70% Dark Chocolate, Pink Lady Apples. mer...
|
|
3042 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 10 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Springa - 13 Km/H - 50 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|