Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
84,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
685 kcal
|
Fett: 8,25g | Prot: 66,83g | Kolh.: 92,68g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 1%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lunch: Яблоко Зеленое, Дары Природы Абрикосы Сушеные, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Апельсин, Сила Традиции Свекла Вареная, Магнит Минтай Отварной, Пекинская Капуста, Капуста. Snacks/Annat: американо с молоком и 1 ложкой сахара. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Crosstrainer - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|