|
вот теперь мышечную массу будем набирать) а жировую ещё больше сжигать😆
|
55 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 50,63g | Prot: 69,55g | Kolh.: 232,89g.
Frukost: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Российский, Ржаные Хлебцы, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Красная Цена Зефир Ванильный. Lunch: Помидоры, Кисель, Котлета Говяжья, Макфа Макароны Отварные. Middag: Яблоко Голден, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кефир. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|