Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
69,1 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 41,90g | Prot: 63,75g | Kolh.: 229,76g.
Frukost: Kahvi, Saarioinen Ohrapuuro. Lunch: Omenat (ilman Kuoria), Kokkikartano Lihakaalilaatikko. Middag: Saarioinen Ohrapuuro, Porkkanat. Snacks/Annat: Fazer Ässä Hässäkkä, Omenat (ilman Kuoria), Valio Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, HK Saunapalvikinkku, Felix Suolakurkku, Vaasan Ruispalat 100% Ruis, Valio Oltermanni, Kurkku, Oivariini Normaalisuolainen, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat 100% Ruis, Nestlé Fitness. mer...
|
|
2073 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Stavgång - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|