Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1450 kcal
|
Fett: 48,50g | Prot: 49,53g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Кофе Эспрессо, Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Азбука Вкуса Филе Дорадо, Золотые Луга Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Middag: Чай, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Good Food Финики, Fine Food Инжир Сушеный. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|