Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
95,5 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1490 kcal
|
Fett: 34,52g | Prot: 71,11g | Kolh.: 235,42g.
Frukost: Apple Cinnamon Walnut Oatmeal. Lunch: Turkey Breast Meat, 100% Whole Wheat Bread. Middag: Kale, Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Sherbet, Apple Juice, Celery. mer...
|
Tappar 10,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|