Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2535 kcal
|
Fett: 110,54g | Prot: 128,89g | Kolh.: 266,74g.
Frukost: Dempster's WholeGrains Flax Bread, Cheese, Coffee with Milk and Sugar, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Lunch: Tea with Milk, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Cheddar Cheese, Tenderloin Pork, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Fresh Express Caesar Complete Salad Kit. Middag: Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Trader Joe's Lowfat Strawberry Kefir, Belfiore Cheese Russian Style Farmers Cheese, Plain Waffle, Strawberries. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewable Vitamin C, Galbani String Cheese, Coffee with Milk, Cuties Mandarin Orange, Pear. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Gym run - 36 minuter, Day walk - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 12 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|