Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
56,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
400 kcal
|
Fett: 26,01g | Prot: 51,43g | Kolh.: 8,76g.
Frukost: Кофе с Молоком, Яйцо, Дикси Творог 1%. Lunch: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Омлет из 2 Яиц, Шпинат. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Träning - 30 minuter, Bastu - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mnarmina80 's vikthistorik
|