Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
106,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4933 kcal
|
Fett: 175,77g | Prot: 354,12g | Kolh.: 472,88g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Allnutrition Nutwhey, Bio Back Reiswaffeln ohne Salz, TNT Oat Bar Joghurt, TNT Omega 3-TG. Lunch: Pure Peanut Butter, Scitec Nutrition Protein Pancake, Biotech USA Iso Whey Zero, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. Middag: Zwiebeln, TNT Omega 3-TG, Salakis Feta Light, Grüner Blattsalat, Trec Nutrition Whey 100. Snacks/Annat: Biotech USA Zero Bar, All Stars Oatcake, Trec Nutrition Booster Bar, MusclePharm Combat Crunch, Got7 Protein Chips Sour Cream & Onion, Eagle Supps Tasty Oat Bar Strawberry, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. mer...
|
|
3713 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|