Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2012
|
80,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2012:
|
1652 kcal
|
Fett: 27,73g | Prot: 122,16g | Kolh.: 237,35g.
Frukost: raw sugar, coffee, Weet-bix, milk, milk. Lunch: cucumber, lettuce, carrot, red peppers, tuna. Middag: diced tomatoes, condensed tomato soup, celery, carrot, garlic, bacon, onion, cooking spray, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), beef mince. Snacks/Annat: protein shake, skim milk, banana, yoghurt. mer...
|
|
2706 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms LadyBird 's vikthistorik
|