Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2011 kcal
|
Fett: 44,13g | Prot: 175,05g | Kolh.: 221,27g.
Frukost: 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー, 生卵, 生卵, ダノン オイコス プレーン・加糖, ベーキングパウダー（リン酸ナトリウム）, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Middag: スパゲッティ, ファミリーマート ペッパー＆ガーリック 国産鶏 サラダチキン. Snacks/Annat: ハーゲンダッツ クランチークランチ チョコレートマカデミアナッツ, サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs MANGO, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|