Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2017
|
68 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1251 kcal
|
Fett: 32,17g | Prot: 89,84g | Kolh.: 82,65g.
Frukost: Княгинино Кефир Обезжиренный, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Вино Зинфандел, Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Мацони, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картошка Вареная, Ашан Сыр Российский 50%. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|