|
3day diet mayo.. ketemu telur lagi bayam tanpa garam.. bersyukur 1harinya turun setengah kg gpp.. daripada timbangan gak geser2..
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
528 kcal
|
Fett: 14,61g | Prot: 28,75g | Kolh.: 76,81g.
Lunch: Buah Naga, Tomat Merah, Telur Rebus Lunak, NRG Herbalife. Middag: Pisang, Selada, Buah Naga, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Air Putih 750Ml Pure It. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
daripada aku 2 minggu 2kg 😂
09 apr 17 av medlem: devirenat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristiyanclub 's vikthistorik
|