Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
78,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 65,87g | Prot: 197,43g | Kolh.: 241,30g.
Frukost: Piraquê Biscoito Doce Maisena, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Perdigão Presunto, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Salgada, Batavo Iorte Natural (Leite Desnatado), Clight Maracujá. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Lacta Laka, Orégano, Azeitonas Pretas, Hemmer Mostarda Amarela, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Aipim Frito. Middag: Kibe Frito, Tirolez Creme de Ricota, Growth Supplements Óleo de Peixe, Predilecta Ketchup Picante, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Annat: Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Yoki Milho de Pipoca Premium, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
renan.andrade 's vikthistorik
|