Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
113,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 36,67g | Prot: 71,37g | Kolh.: 195,61g.
Frukost: Хлебный Дом Хлеб Столичный, Папа Может Колбаса Вареная Филейная, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Аланталь Сыр Легкий 17%, 5 Морей Горбуша Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Middag: Яблоки Гала, Окей Грейпфрут Отборный. mer...
|
|
3242 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jvalerochka 's vikthistorik
|