Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
86,7 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2807 kcal
|
Fett: 133,24g | Prot: 130,14g | Kolh.: 286,28g.
Frukost: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Blue Hill Bay Smoked Whitefish Salad, Multigrain Bread, Trader Joe's Golden Berry Blend, Oatmeal with Milk. Lunch: Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Fried Egg, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Pasta Prima Grilled Chicken & Mozzarella Ravioli, Red Delicious Apples. Middag: Tea with Milk, Julian Pie Company Cherry Apple Crumb, Mushrooms, Kirkland Signature Turkey Burgers, Macaroni or Noodles with Cheese, Mixed Salad Greens, Avocados. Snacks/Annat: Harris Teeter Cake Cups, Kirkland Signature Super Premium Vanilla Ice Cream. mer...
|
|
2793 kcal
|
Träning:
Situps - 1 minut, Gym run - 55 minuter, Day walk - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 29 minuter, Sömn - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|