Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
74,3 kg
Tappat hittills: 28,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1042 kcal
|
Fett: 18,21g | Prot: 69,32g | Kolh.: 143,90g.
Frukost: Café Descafeinado, Queensberry Geléia de Amora, Marilan Torrada Light Magic Toast. Lunch: Sadia Filé de Peito, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Sadia Filé de Peito, Chuchu. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Nutella Nutella, Okoshi Barra Crocante de Arroz Integral, Dolce Gusto Espresso Intenso, Café Descafeinado, Flormel Cocada Ao Leite, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Sex - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|