Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
84 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1077 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 65,51g | Kolh.: 44,00g.
Frukost: Чай с Лимоном, Сарделька, Жареное Яйцо. Lunch: Щи с Мясом, Квашеная Капуста. Middag: Сарделька, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Красный Сладкий Перец, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Домик в деревне Кефир 2,5%, Valio Сыр Чеддер, Чай с Лимоном, Умалат Сыр Адыгейский, Кофе Эспрессо. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Läsning - 3 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|