Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 167,26g | Prot: 98,70g | Kolh.: 18,71g.
Frukost: Roka (Roket), Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Genç Yeşil Soğan, Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Simbat Kabuklu Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Middag: Migros Ezine Peyniri, Kavurma. mer...
|
|
3251 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 14 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@ketomanlife 's vikthistorik
|