Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1289 kcal
|
Fett: 29,85g | Prot: 74,44g | Kolh.: 185,08g.
Frukost: الفليفة, بيضة مسلوقة, العسل, حليب المواعي خالي الدسم النراعي, السن الرده, السكر االعادي, دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض). Lunch: البصل الأحمر, لحم البقر المشوي (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), الأرز الأبيض, القرنبيط المطبوخ (الطازج، عدم إضافة الدهون أئناء الطبخ). Middag: التفاح الأخضر, لاكتيل زبادي لاكتيل. Snacks/Annat: الملفوف الأحمر, الملفوف الأخضر. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zahra3lsabbar 's vikthistorik
|