Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
98,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 29,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
982 kcal
|
Fett: 40,49g | Prot: 71,53g | Kolh.: 83,63g.
Frukost: Джемы и Варенья, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Шампиньоны, Яичный Белок, Йогурт Домашний. Lunch: Кедровые Орехи, Переяславль Сыр Российский Плавленный, Чай. Middag: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сыр Адыгейский, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Помидоры, Ряпушка. Snacks/Annat: Чай, Нуга, Мандарины. mer...
|
|
2767 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tigrlefff 's vikthistorik
|