Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4202 kcal
|
Fett: 156,14g | Prot: 126,59g | Kolh.: 552,87g.
Frukost: Science in Sport GO Isotonic Energy, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Sugar, Coffee, Actimel Strawberry Yoghurt. Lunch: Aldi Flapjack, Warburtons Wholemeal Bread (Small), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Heinz Salad Cream, Walkers Salt & Vinegar Crisps (25g). Middag: Rolo Mousse, Oreo Cookie, Burton's Jammie Wagon Wheel, Cadbury Chocolate Digestives, Tesco Bakery Cinnamon Sharing Buns, Nachos with Cheese. Snacks/Annat: After Eight Mint Thins, Elephant Atta Chapattis, White Rice (Long-Grain, Cooked), Sharwood's Poppadoms, Sharwood's Poppadoms, Onion Bhaji, Onion Bhaji, Onion Bhaji, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Asda Chosen By You Scorching Hot Chicken Vindaloo, Schweppes Lemonade, Schweppes Lemonade, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Granny Smith Apples, Maximuscle Protein Bar. mer...
|
|
3730 kcal
|
Träning:
Stående - 4 timmar, Springa - 13 Km/H - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|