Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
52,3 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 44,93g | Prot: 101,02g | Kolh.: 128,94g.
Frukost: Оладьи на Кефире, Сырники, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Яйцо (Целое). Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Редис, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Блины, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Annat: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar och 34 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|