|
поела нормально два дня, сегодня офигела😓😅
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 43,99g | Kolh.: 199,29g.
Frukost: Киприно Сыр Мастер, Кофе с Молоком и Сахаром, Сормовский Хлеб Хлеб Скандинавский с Клюквой. Lunch: Красная Цена Булочка Сдобная, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Пицца Домашняя, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Middag: Twix Белый Шоколад. Snacks/Annat: Чудо Шоколад Белый, Мандарины, Банан. mer...
|
|
3078 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 4 timmar, Vandring - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|