Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2017
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1874 kcal
|
Fett: 73,55g | Prot: 82,57g | Kolh.: 220,17g.
Frukost: Black Tea. Lunch: Costa Coffee Full Fat Flat White (Primo, Out), Costa Coffee British Ham & Cheese Toastie. Middag: Black Tea, Banoffee Pie, Indian Flatbread Naan, Aloo Gobi, Basmati Rice (Cooked), Chicken Tikka Masala, Onion Bhaji. Snacks/Annat: Tropicana Smooth Orange Juice, Costa Coffee Full Fat Cortado (Solo), Tesco Finest Dominican Republic 85% Dark Chocolate, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
1690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|