Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
69,9 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1400 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 225,64g | Kolh.: 32,17g.
Frukost: Quaker Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Isofort Whey Protein, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|