Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2017
|
102,1 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1775 kcal
|
Fett: 28,25g | Prot: 100,45g | Kolh.: 296,35g.
Frukost: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Coffee, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, OvenJoy Wheat Enriched Bread, Peanut Butter. Lunch: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Spaghetti noodles, Mrs. Dash Extra Spicy Seasoning Blend, Member's Mark Medium Cooked Shrimp, Mixed Vegetables (Frozen). Middag: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. mer...
|
|
3465 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Matlagning - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Läsning - 1 timme, Duscha - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 27 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|