Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2017
|
68,9 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 68,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
973 kcal
|
Fett: 36,02g | Prot: 26,29g | Kolh.: 85,19g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Soft Bite Mini Chocolate Hazelnut Biscotti, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Oil Roasted Cashew Nuts. mer...
|
|
2443 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 53 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 7 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
|
|