Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2012
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2012:
|
1843 kcal
|
Fett: 69,67g | Prot: 114,85g | Kolh.: 197,27g.
Frukost: blueberries, banana, 1% Fat Milk, Granola, Bananas , Cottage Cheese (Nonfat) . Lunch: polish sausage., freeze dried ice cream. Middag: Roasted Tomato Basil Soup. Snacks/Annat: Roasted Seaweed Snacks - Sesame, Mojo Dipped, Cottage Cheese (Lowfat, 1% Milkfat, No Sodium), Fat Free Vanilla Yogurt, banana, blueberries, Whey Protein. mer...
|
|
2778 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|